Voimanosto lajina mittaa maksimaalisen voiman tuottoa 1 toiston suorituksessa kolmessa eri lajissa: kyykky, penkkipunnerrus, maastaveto. Kilpailuissa näiden kolmen lajin yhteistulos pyritään saamaan mahdollisimman suureksi. Parhaimman yhteistuloksen saanut voittaa. Miehille ja naisille on omat ikä- ja painoluokkansa.

Laji on turvallinen ja hyödyksi arki- ja työelämän fyysisissä haasteissa, kun tekniikka, palautuminen ja ravitsemus ovat kunnossa ja harjoittelua on sopiva määrä omaan kapasiteettiin nähden. Voimanosto on vielä suhteellisen tuntematon laji suurelle yleisölle. Haluan kannustaa ja rohkaista etenkin nuoria ja naisia lajin pariin.

Jos olet lajista kiinnostunut, niin tietoa ja opastusta on tarjolla! Kerron mielelläni omasta intohimostani ja katson kanssasi tekniikat kuntoon, sekä autan seuraan ja liittoon liittymisessä. Jos kilpaileminen kiinnostaa, olen tukenasi.

Jos haluat voimanosto-valmennukseen, niin sen toteutan henkilökohtaisena valmennuksena, jossa varmistetaan myös ravitsemuksen ja palautumisen  suhde harjoitteluun.

Minulle on tärkeää, että teet kaiken alusta lähtien mahdollisimman turvallisesti, fiksusti ja myös oma elämäntilanne huomioon ottaen.

Jos mielenkiintosi lajia kohtaan heräsi, tutustu alla oleviin linkkeihin.